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Come incorporare più movimento nella tua vita

Avere uno stile di vita attivo ha moltissimi benefici per la nostra salute, ma alcune persone vedono lo sport come un impegno troppo difficile da mantenere e da conciliare con i numerosi impegni quotidiani. A volte, però, piccoli progressivi cambiamenti nella propria routine possono fare una grande differenza sulla nostra salute fisica e mentale.

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